Cond.phys./Musculation

Yoga pour Chats

Claire Gaudin

Date de parution : Juillet 2006

Éditeur: DU RELIE

Découvrez dans Yoga pour Chats les secrets de la circulation de l'énergie et l'art du souffle conscient.Un guide drôle, tendre et instructif à la portée de tous les minets et de leurs maîtres.
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Reprendre le sport

Patrick Seners , Christian Bénézis

Date de parution : Janvier 2012

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Quand on n'a plus fait de sport depuis le lycée et que l'on veut se remettre en condition physique sans pour autant adhérer à un club ou s'inscrire dans un centre de fitness, rien ne vaut les conseils d'un professeur d'EPS.Le but de Patrick Seners : vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux séances grâce à la méthode body-cardio-moving.L'originalité de cette méthode repose sur des activités physiques variées, faciles à pratiquer chez soi ou en extérieur :Renforcement musculaire, étirements, mobilisations articulaires : la «body forme» pour une ...
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Gainage pour tous (Le): Renforcer son corps...

Sabine Juras

Date de parution : Mai 2008

Éditeur: C GEOFFROY

La musculation du dos est trop souvent réduit à sa plus simple expression, en ne sollicitant principalement que le travail de la sangle abdominale. Cet aspect réducteur de la question occulte un élément essentiel, qui constitue le sujet de ce livre. Le renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale afin de lui constituer une Gaine protectrice. C'est de ce constat qu'est né le concept de Gainage.Par ailleurs, il est également fondamental d'acquérir un buste fort si vous pratiquez une activité sportive, et ce, quel que soit votre niveau. Il vous servira de support ...
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Yoga (Le) : Exercices et Inspirations

Tara Fraser

Date de parution : Novembre 2005

Éditeur: EVERGREEN

un nombre très varié d'exercices de base, des asana (les postures) traditionnelles simples jusqu'à la séquence du chatune parfaite introduction aux bienfaits du yoga - se débarrasser du stress, améliorer son humeur et ouvrir son esprittout ce qu'il faut savoir des principaux enseignements du hatha yoga - des exercices techniques de respiration et de méditation, des recommandations liées aux modes de viedes citations s'inspirant des textes traditionnels du yogaLe guide pratique Le yoga s'adresse à tous ceux qui veulent bénéficier d'une vie meilleure et plus harmonieuse. La pratique du yoga est réputée pour l ...
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Shiatsu (Le)

Chris Jarmey

Date de parution : Avril 2006

Éditeur: EVERGREEN

découvrez les bienfaits extraordinaires de cette discipline corporelle ancestrale : comment elle libère du stress, apaise les blessures, soulage les maux et harmonise corps, âme et espritassimilez les bases du shiatsu, les techniques majeures et les séquences principalesapprenez comment utiliser le shiatsu dans votre vie quotidienne pour vous rééquilibrer et vous tonifier, ainsi que vos amis et vos proches
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