Avec déjà plus de 20 000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage.Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension.Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui constitue à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement