Le guide du débutant en musculation

Ce guide a été conçu pour tous ceux qui rêvent de se muscler en très peu de temps. Les 50 exercices peuvent être effectués facilement chez soi. Ils ont été sélectionnés pour leur efficacité. Quelques minutes par jour suffisent pour observer les premiers résultats.

¤ À faire chez soi

¤ Tous niveaux

¤ Sans machine

¤ Toutes les parties du corps traitées

¤ Des conseils et astuces

¤ Des résultats rapides