Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ?Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ?Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ?Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ?Passerelle entre les parties inférieure et supérieure d