Les étirementsMéthodes et exercices pour tousLe saviez-vous ?Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs !Les étirements peuvent vous aider à :entretenir ou gagner en souplesse ;vous détendre en diminuant les tensions corporelles ;« mettre en route » votre corps chaque matin ;activer la musculature avant un effort ;récupération des amplitudes articulaires après un effort.Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande d